Gegužės 30 d. vyksiančio seminaro metu bus mokoma valdyti stresines situacijas bei atrasti vidinę harmoniją, kuri dėl pernelyg spartaus darbo tempo neretai pasitraukia iš žmogaus gyvenimo. Kiekvienas dirbantis žmogus susiduria su stresinėmis situacijomis savo darbe, tačiau dauguma nemoka jo valdyti. Vieni pyktį laiko savyje, kiti – nepasitenkimą išlieja nepagarbiai ir netaktiškai bendraudami su klientais.

VšĮ „Jaunimo gidas“ atliktos apklausos metu, kurioje dalyvavo per 450 respondentų, rezultatai parodė, jog 90 proc. darbingo amžiaus žmonių kasdien susiduria su stresinėmis situacijomis, tačiau tik 20 proc. iš jų žino arba yra domėjęsi įvairiomis technikomis, kaip jas valdyti. Įmonėse darbuotojų kaita gana didelė, nes žmonės, neatlaikę emocinės įtampos, tiesiog nebeįstengia produktyviai valdyti laiko ir kokybiškai atlikti deleguotų užduočių“, – analizuoja jaunimogidas.lt vyriausioji redaktorė Žydrė Dargužytė.

Ne pelno siekianti organizacija „Jaunimo gidas“ vasaros sezoną pradeda projektu, kurio tikslas – padėti jaunimui kuo produktyviau dirbti ir optimaliai paskirstyti savo laiką – kad nenukentėtų nei darbas, nei asmeniniai santykiai.

Pirmasis projekto seminaras –  Streso valdymo ir savęs harmonizavimo metodai“ – rengiamas su emocijų valdymo ir pažangaus gyvenimo būdo ekspertu, viešojo kalbėjimo ir lyderystės klubo  prezidentu, lektoriumi Vygandu Pikčiūnu.

Šio seminaro metu bus mokoma:

– kaip pasirengti darbo dienai, kad streso poveikis būtų kuo mažesnis;
– kaip teisingai nusiteikti pokalbiui su nepalankiu klientu ar pašnekovu;
– kaip valdyti pokalbį, kad mažėtų negatyvi atmosfera ir būtų  išvengta konflikto;
– kokius metodus naudoti jau patyrus stiprią stresinę būseną ar pyktį;
– kaip darbo metu kuo ilgiau išlikti darbingam, žvaliam ir puikios nuotaikos;
– kaip bet kur ir bet kada pakelti sau nuotaiką;
– kaip susikaupti ir išlikti dėmesingam visą darbo dieną.

Taip šio seminaro metu bus atliekami praktiniai užsiemimai:

– atsipalaidavimo technikos, kurios nuramins ir pašalins susikaupusį stresą;
– pozityvaus mąstymo ir nusiteikimo pratimai;
– gero miego technikos, kurios išmokys greičiau užmigti ir leis geriau išsimiegoti;
– greito poilsio pratimai, kurie leis atgauti jėgas per 10-15 min.;
– kiti naujausi psichologiniai metodai ir pratimai, padėsiantys pasinaudoti savo vidiniais rezervais.

Apie seminaro vėdėją, lektorių Vygandą Pikčiūną: viešojo kalbėjimo ir lyderystės klubo  prezidentas, 2009-2012 m. „Saviugdos mokyklos“ dėstytojas, turintis 9 metų dėstymo bei seminarų vedimo  patirtį,  streso, emocijų valdymo ir pažangaus gyvenimo būdo ekspertas.

Kaip valdyti emocijas stresinėse situacijose?

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *